invisibleoption : statusdescription : description :

 Beschreibung anzeigen...

Inhalt:

Mischung mit einem Trainingsprogramm für Gesundheit und Wellness (wie Yoga, Pilates, Faszien, Mobility, Kraft & Lauftraining, Nordic Walking), gepaart mit Entspannungs- und Kreativprogramm wie Journaling, Zeichnen, Mantren tönen und Tanzmeditation um mehr in Ausgleich zu kommen.

Das Programm vereint körperliche Bewegung in Kombination mit Entspannungsphasen und Kreativem. Ziel ist es wieder in die eigene Mitte zu finden, bewusst auf seinen Körper zu hören und spüren zu lernen was einem gut tut oder nicht. Es besteht die Möglichkeit in die Bereiche Pilates, Yoga, Faszientraining, Kraft- und Konditionsförderndes Training und weitere einzutauchen. Als Besonders wichtig erscheint uns die Balance zwischen Aktivität und Erholung, weshalb es Meditations- und Entspannungsphasen geben wird und auch selbstständig Pausen eingelegt werden können.

Vor dem Frühstück: Yoga&Meditation

Nach dem Frühstück: Pilates/Rücken Training/Mobility

Mittags (manchmal): Laufschulung/Nordic Walking/Wandern

Abends: Yoga/Pilates/Krafttraining/Faszien rollen

nach dem Abend (manchmal): Entspannungstechniken, gemeinsame Spiele

Zwischendurch: Journaling, Malen/Zeichnen, Beeren pflücken ;)

Leistung: Kursgebühr, Nächtigung (Halbpension)