Taekwondo-Kurs für Anfänger*innen & Fortgeschrittene

Zielgruppe

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse sowie an Fortgeschrittene, die ihre Techniken und ihr Verständnis für Taekwondo weiterentwickeln möchten.

Schwerpunkte

Das Training umfasst sowohl Kyorgi (Zweikampf) als auch Poomsae (Formenlauf) und bietet eine umfassende Einführung in die wichtigsten Aspekte des Taekwondo. Dazu gehören:

• Grundtechniken: Hand- und Beintechniken
• Partnerübungen & Zweikampftraining (Kyorgi)
• Formenlauf & Techniktraining (Poomsae)
• Schlagpolstertraining zur Verbesserung von Präzision und Kraft
• Reaktions-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining
• Vorbereitung auf Gürtelprüfungen (Prüfungsprogramm)

Ausrüstung

Es wird lediglich bequeme Kleidung benötigt, in der man sich frei bewegen kann. Wer bereits eine Graduierung besitzt, sollte im Dobok mit entsprechendem Gürtel trainieren. Das Training findet barfuß statt.

Anfänger*innen mit Fokus auf Beintechnik und Beweglichkeit.

Zielgruppe

Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger ohne Vorkenntnisse sowie an Teilnehmer, die die Grundlagen des Kickboxens erlernen möchten. Es sind keine Vorerfahrungen erforderlich.

Schwerpunkte

Der Fokus liegt auf den grundlegenden Techniken des Kickboxens, insbesondere auf Beinarbeit, Schlag- und Trittkombinationen sowie Beweglichkeit. Ziel ist es, erste Kombinationen sicher auszuführen, die Koordination zu verbessern und ein Gefühl für flüssige Bewegungsabläufe zu entwickeln.

Ausrüstung

Eigene Boxhandschuhe sind mitzubringen. Zusätzlich wird empfohlen, Zahnschutz und Schienbeinschoner (Shin-Guards) mitzubringen – dies ist jedoch nicht verpflichtend.

Zielgruppe

Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger ohne Vorkenntnisse sowie an Teilnehmer, die die Grundlagen des Kickboxens erlernen möchten. Es sind keine Vorerfahrungen erforderlich.

Schwerpunkte

Der Fokus liegt auf den grundlegenden Techniken des Kickboxens, insbesondere auf Beinarbeit, Schlag- und Trittkombinationen sowie Beweglichkeit. Ziel ist es, erste Kombinationen sicher auszuführen, die Koordination zu verbessern und ein Gefühl für flüssige Bewegungsabläufe zu entwickeln.

Ausrüstung

Eine spezielle Ausrüstung ist nicht zwingend erforderlich. Wer keine eigenen Boxhandschuhe hat, kann sich vor Ort welche ausleihen. Zusätzlich wird empfohlen, Zahnschutz und Schienbeinschoner (Shin-Guards) mitzubringen – dies ist jedoch nicht verpflichtend.

Mäßig Fortgeschrittene mit Fokus auf Beintechnik und Beweglichkeit

Zielgruppe

Dieser Kurs ist ideal für mäßig Fortgeschrittene und Absolventen vergangener Kurssemester. Voraussetzungen sind grundlegende Techniken und ein Beherrschen der Basics der Beinarbeit.

Schwerpunkte

Besonderer Wert wird auf die Weiterentwicklung von Beintechniken und Beweglichkeit gelegt. Ziel ist es, Kombinationen und flüssige Bewegungsabläufe zu verfeinern.

Ausrüstung

Eine spezielle Ausrüstung ist nicht zwingend erforderlich. Wer keine eigenen Boxhandschuhe hat, kann sich vor Ort welche ausleihen. Zudem wäre es von Vorteil, Zahnschutz und Schienbeinschoner (Shin-Guards) mitzubringen – dies ist jedoch nicht verpflichtend.