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Massage & KörperBewusstSein
Körperarbeit und Massage für Entspannung, Wohlbefinden,
Beweglichkeit und Lebendigkeit – für dich selbst und andere.
--> Bewusste Berührung: einfache Handgriffe lernen und erleben
--> Massagetechniken für den ganzen Körper und für spezifische Körperbereiche - plus: einfache und direkt erfahrbare anatomische Hintergründe
--> Bewegungs-, Atem- und Körperwahrnehmungs-Übungen zur Einstimmung
--> Mit Neugier und Spaß in einen entspannten Montag Vormittag!
Inspiration und Techniken aus
- Nuad-Thai-Massage
- Trager® (psychophysische Integration)
- Achtsamkeitspraxis und Bewegungsmeditation
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein großes Tuch oder Leintuch
Zeitgenössischer Tanz - Sense & Shake
Fokus: Somatics & Improvisation
Bewegen aus dem Inneren heraus, bewusst und mit Freude und Genuss!
Finde deinen eigenen Tanz.
Gehen Sitzen Liegen Springen Stehen Rollen Fallen Fliegen Laufen Schleichen Wirbeln
Atmen Lachen Stille Musik
Spüren Boden Luft Raum
Begegnen Fragen
Geradeaus Rundherum
Regeln
Brechen
Augenblicke Komponieren (Kompostieren?)
Der Fokus liegt in diesem Kurs auf:
--> somatischem Bewegen - ausgehend vom inneren körperlich-seelischen Erleben - und Embodiment (ganzheitliche Verkörperung)
--> Improvisation und Komposition aus dem Moment
--> unterstützt durch Basis-Tanztechniken aus dem Zeitgenössichen Tanz
Open level
Termine: 19.10. und 20.10. 10.00-15.00 Uhr TZ USZ 2
Contact Improvisation Wochenend-Workshop
Lust auf gemeinsames Gestalten im Tanz? A moved meeting in the moment!Ein (ganzkörperliches) Zuhören und Achtsamkeit in der Bewegung und Begegnung sind die Grundlage für unsere Improvisation.
Wir
üben und spielen mit Fähigkeiten, die uns ein freies, sicheres und gewagtes Tanzen
erleichtern, sei es zuerst für uns allein oder dann im gemeinsamen Tanz.
gemeinsam mit einer:m Partner:in oder mehreren Partner:innen, oft in
direktem Körperkontakt.
Dabei gibt es keine vorgegebenen
Choreografien, Schritte, Rhythmen oder Inhalte, der Tanz entsteht aus
der Dynamik zwischen den Tanzpartner:innen in jedem Moment neu. So ist
jeder Tanz auf seine Weise neu und spannend!
Inhalte des Wochenendes:
- Bewegen in allen Raumebenen (z.B. am Boden
rollen, sich auf Füßen und Händen fortbewegen, kopfüber sein, fließend
durch den Raum bewegen) - Umgang mit Schwerkraft und Gewicht (dem eigenen und dem von Tanzpartner:innen)
- in Kontakt kommen, bleiben und wieder aus dem Kontakt gehen, uvm.
ruhig, langsam und zentriert bis hin zu dynamisch, schnell und
kraftvoll können unsere Tänze reichen - mit allen Zwischentönen.
Wir haben an diesem Wochenende Raum und Zeit für spielerisches Entdecken, entspanntes Ausatmen und gemeinsamen Bewegungsfluss!