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Triml Caroline
Soulfitness - Bewegung, Inspiration und Leichtigkeit in den Bergen
Inhalt:
Gönn dir eine besondere Woche in der Natur – mit abwechslungsreicher Bewegung, entspannten Momenten und neuer Vital-Energie für deinen Körper als auch deine Seele. 🧡
Unser Programm verbindet vielfältiges Training für Gesundheit und Fitness mit wohltuenden Momenten der Ruhe. Freu dich auf Pilates, Yoga, funktionelles Kraft-, Koordinations- und Cardiotraining, Lauf- und Wirbelsäulenoptimierung sowie sanftes Mobility- und Balancetraining.
Für wohltuende Regeneration sorgen Meditation, Breathwork, Autogenes Training, auf Wunsch Achtsamkeits- oder Kräuterspaziergänge sowie eine befreiende Tanzmeditation - wenn du Lust hast.
Auch der Spaß kommt nicht zu kurz: Face-Yoga, Augentraining, Wanderungen durch die Berglandschaft und viele kleine Impulse für mehr Lebendigkeit im Alltag machen diese Woche zu etwas Besonderem.
Wer möchte, kann zusätzlich im persönlichen Coaching mehr über Balance im Trainingsalltag erfahren und individuelle Affirmationen entwickeln.
Programm:
Der genaue Stundenplan wird grundsätzlich nach Präferenz der Teilnehmer vor Ort und nach der Essenszeiten im Haus entschieden. Hier eine ungefähre Übersicht:
ca. 07:30 (vor dem Frühstück): Mediation & Yoga, Bewegungsflow oder Laufen
ca. 11:00 (nach dem Frühstück): Pilates/Back Health/Mobility
ca. 17:00 (vor dem Abendessen): Krafttraining/Ausdauer Training/Pilates/Yoga
Komm mit und genieße eine inspirierende Woche voller Natur, Bewegung, See, Erholung und vielleicht sogar einem ganz neuen Gefühl von innerer Balance.
Leistung: Kursgebühr, Nächtigung (Halbpension)