Trainer:in
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Triml Caroline
Inhalt:
Mischung mit einem Trainingsprogramm für Gesundheit und Fitness (Yoga, Rebalance Ausgleichtraining, Pilates, Meditation, Gehirn/Koordinations Training, funktionales Krafttraining und Cardio, Lauftraining, Fußtraining) und zum Ausgeich Entspannungsprogramm (Achtsamkeits/Kräuterspaziergang, Entspannung nach Jacobsen und Tanzmeditation)
In der Soulfitness Woche warten wir mit einem besonderen Angebot für deinen Körper und Seele auf: Die Freude an der Bewegung nähren wir beim Pilates, Cardio-, Lauf- und Zirkeltraining. Deine Entspannung stärken wir mittels Meditation und Breathwork und deinen Sinn für Abwechslung und Spaß beim Faceyoga, Augentraining sowie Wandern über Berg und Tal und vielem mehr! Darüberhinaus gibt es die Möglichkeit im persönlichen Coaching auch mehr zu Balance und Ausgleich im Trainingsalltag zu lernen und sich persönliche Affirmationen zu finden!
Komm und genieße eine spezielle, herrliche Woche mit viel Natur, See, Yoga, Erholung und vielleicht einem neugewonnen Gefühl von Balance!
Programm:
Der genaue Stundenplan wird grundsätzlich nach Präferenz der Teilnehmer vor Ort und nach der Essenszeiten im Haus entschieden. Hier eine ungefähre Übersicht:
ca. 07:30 (vor dem Frühstück): Mediation & Yoga, Bewegungsflow oder Laufen
ca. 11:00 (nach dem Frühstück): Pilates/Back Health/Mobility & Neuro Training
ca. 17:00 (vor dem Abendessen): Krafttraining-Ausdauer Training/Piltates/Yoga
Dazu kleine Workshops zum Thema Laufen, Fußgesundheit & gesundes Gehen, und auch zur Entspannung: Atemübungen, Gesichts- & Augen Übungen, Selbstmassage.
Leistung: Kursgebühr, Nächtigung (Halbpension)