Inhalt:

Mischung mit einem Trainingsprogramm für Gesundheit und Wellness (wie Yoga, Pilates, Faszien, Mobility, Kraft & Lauftraining, Nordic Walking), gepaart mit Entspannungs- und Kreativprogramm wie Journaling, Zeichnen, Mantren tönen und Tanzmeditation um mehr in Ausgleich zu kommen.

Das Programm vereint körperliche Bewegung in Kombination mit Entspannungsphasen und Kreativem. Ziel ist es wieder in die eigene Mitte zu finden, bewusst auf seinen Körper zu hören und spüren zu lernen was einem gut tut oder nicht. Es besteht die Möglichkeit in die Bereiche Pilates, Yoga, Faszientraining, Kraft- und Konditionsförderndes Training und weitere einzutauchen. Als Besonders wichtig erscheint uns die Balance zwischen Aktivität und Erholung, weshalb es Meditations- und Entspannungsphasen geben wird und auch selbstständig Pausen eingelegt werden können.

Vor dem Frühstück: Yoga&Meditation

Nach dem Frühstück: Pilates/Rücken Training/Mobility

Mittags (manchmal): Laufschulung/Nordic Walking/Wandern

Abends: Yoga/Pilates/Krafttraining/Faszien rollen

nach dem Abend (manchmal): Entspannungstechniken, gemeinsame Spiele

Zwischendurch: Journaling, Malen/Zeichnen, Beeren pflücken ;)

Image Video zu Dienten Sport Camps

Leistung: Kursgebühr, Nächtigung (Halbpension)

Auf Wunsch besteht die Option auf ein Zweibettzimmer. Hierzu muss während des Buchungsprozesses im Feld "Anmerkungen" der Wunsch auf ein Zweibettzimmer geäußert werden.

Wir empfehlen den Abschluss einer Reisestornoversicherung.

NEU USI-Kurs-Unfallversicherung:
Für die Dauer dieses USI-Kurses kann um € 18 eine Unfallversicherung bei UNIQA/Herf Versicherungen abgeschlossen werden. Die genauen Infos und wie man sich dazu anmeldet findet man hier.

Soulfitness - Bewegung, Inspiration und Leichtigkeit in den Bergen

Inhalt: 

Gönn dir eine besondere Woche in der Natur – mit abwechslungsreicher Bewegung, entspannten Momenten und neuer Vital-Energie für deinen Körper als auch deine Seele. 🧡

Unser Programm verbindet vielfältiges Training für Gesundheit und Fitness mit wohltuenden Momenten der Ruhe. Freu dich auf Pilates, Yoga, funktionelles Kraft-, Koordinations- und Cardiotraining, Lauf- und Wirbelsäulenoptimierung sowie sanftes Mobility- und Balancetraining.

Für wohltuende Regeneration sorgen Meditation, Breathwork, Autogenes Training, auf Wunsch Achtsamkeits- oder Kräuterspaziergänge sowie eine befreiende Tanzmeditation - wenn du Lust hast.

Auch der Spaß kommt nicht zu kurz: Face-Yoga, Augentraining, Wanderungen durch die Berglandschaft und viele kleine Impulse für mehr Lebendigkeit im Alltag machen diese Woche zu etwas Besonderem.

Wer möchte, kann zusätzlich im persönlichen Coaching mehr über Balance im Trainingsalltag erfahren und individuelle Affirmationen entwickeln.

Programm:

Der genaue Stundenplan wird grundsätzlich nach Präferenz der Teilnehmer vor Ort und nach der Essenszeiten im Haus entschieden. Hier eine ungefähre Übersicht:

• ca. 07:30 (vor dem Frühstück): Mediation & Yoga, Bewegungsflow oder Laufen

• ca. 11:00 (nach dem Frühstück): Pilates/Back Health/Mobility

• ca. 17:00 (vor dem Abendessen): Krafttraining/Ausdauer Training/Pilates/Yoga

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Leistung: Kursgebühr, Nächtigung (Halbpension)

Auf Wunsch besteht die Option auf ein Zweibettzimmer. Hierzu muss während des Buchungsprozesses im Feld "Anmerkungen" der Wunsch auf ein Zweibettzimmer geäußert werden.

Wir empfehlen den Abschluss einer Reisestornoversicherung.

NEU USI-Kurs-Unfallversicherung:
Für die Dauer dieses USI-Kurses kann um € 18 eine Unfallversicherung bei UNIQA/Herf Versicherungen abgeschlossen werden. Die genauen Infos und wie man sich dazu anmeldet findet man hier.