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Wir erarbeiten uns die Grundlagen von Pilates: Bewusste
Atmung, Aktivierung des Powerhouses und das kontrollierte und präzise Ausführen
von Übungen. Dabei wird es um Kräftigung, Mobilisierung und Balance gehen. Nach
und nach werden wir die Komplexität der Übungen erhöhen.
Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und
Fortgeschrittene.
Wir erarbeiten uns die Grundlagen von Pilates: Bewusste
Atmung, Aktivierung des Powerhouses und das kontrollierte und präzise Ausführen
von Übungen. Die Übungen sind einfach gehalten und münden teilweise in einer
Position des Dehnens, die dann gehalten wird. Der Anteil von Kräftigung und
Stretching variiert je nach Stunde.
Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen.
Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
Wir erarbeiten uns die Grundlagen von Pilates: Bewusste
Atmung, Aktivierung des Powerhouses und das kontrollierte und präzise Ausführen
von Übungen. Dabei wird es um Kräftigung, Mobilisierung und Balance gehen. Nach
und nach werden wir die Komplexität der Übungen erhöhen.
Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und
Fortgeschrittene.