Sommerwoche für Ruhe, Fokus & Selbstvertrauen

Diese Sportwoche verbindet Nippon Jujitsu, Yoga und Meditation zu einem praxisnahen Training für Körper und Geist.

Im Zentrum steht die Fähigkeit, mit Stress und Druck besser umzugehen – im Studium, im Training und im Alltag. Du lernst, auch in herausfordernden Situationen ruhig zu bleiben, klar zu denken und sicher zu handeln.

Was dich in dieser Woche verändert

Du gehst mit mehr innerer Ruhe, Stabilität und Selbstvertrauen aus der Woche.

Du lernst, Stress besser zu regulieren, dich schneller zu erholen und in belastenden Situationen handlungsfähig zu bleiben. Deine Körperhaltung, dein Auftreten und dein Umgang mit Druck verbessern sich spürbar.

Inhalte der Woche

• Nippon Jujitsu: Grundlagen & Selbstverteidigung im Alltag
• Yoga: Mobilität, Regeneration & Stressabbau
• Atemtechniken & Meditation zur mentalen Stabilisierung
• Körperbewusstsein, Fokus & Präsenz

Für wen?

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ziel der Woche

Mehr Gelassenheit unter Druck, mehr Vertrauen in dich selbst und mehr Handlungsfreiheit im Alltag.

Leistung: Kursgebühr, Nächtigung (Halbpension)

Auf Wunsch besteht die Option auf ein Zweibettzimmer. Hierzu muss während des Buchungsprozesses im Feld "Anmerkungen" der Wunsch auf ein Zweibettzimmer geäußert werden.

Wir empfehlen den Abschluss einer Reisestornoversicherung.

NEU USI-Kurs-Unfallversicherung:
Für die Dauer dieses USI-Kurses kann um € 18 eine Unfallversicherung bei UNIQA/Herf Versicherungen abgeschlossen werden. Die genauen Infos und wie man sich dazu anmeldet findet man hier.