Keine Sportkurse vom 26.04.-03.05.2025!

In diesem Vinyasa Flow Kurs verbinden wir Atmung und Bewegung zu einem dynamischen und kraftvollen Yoga-Erlebnis. Die fließenden Sequenzen fördern nicht nur Kraft, Beweglichkeit und Balance, sondern helfen dir auch, mentale Klarheit und Fokus zu entwickeln – ideal, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

Gönn dir eine bewegte
Auszeit voller Energie, Flow und innerer Balance! Bei MOVE & FLOW erwartet
dich eine einzigartige Kombination aus Yoga, Pilates und Shake the Dust – für
Kraft, Flexibilität und pure Lebensfreude. Begleitet von fließenden
Sessions, bewusstem Atem und einer inspirierenden Atmosphäre, wirst du neue
Energie tanken und deinen Körper in Bewegung feiern!

Was erwartet dich?

✔ Yoga – Fließende Bewegungen & bewusster Atem

Erlebe kraftvolle und
zugleich sanfte Yoga-Flows, die deine Flexibilität, Mobilität und innere Ruhe
fördern. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung kommst du ins Hier und
Jetzt und stärkst deine Körperwahrnehmung.

✔ Pilates – Stärkung von innen heraus

Pilates ist die perfekte
Ergänzung zu Yoga: Mit gezielten Übungen aktivierst du deine tiefliegende
Muskulatur, stabilisierst deine Körpermitte und verbesserst deine Haltung.
Kraftvoll, präzise und effektiv!

✔ Shake the Dust – Loslassen & Energie spüren

Hier heißt es: Shake it
off! Durch rhythmische, intuitive Bewegungen löst du Spannungen, lässt los und
kommst in einen Zustand völliger Freiheit. Inspiriert von Tanz, freier
Bewegung, HIIT Workout, Pilates und bewusster Atmung, schenkt dir Shake the
Dust neue Energie und Lebensfreude.

Leistung: Kursgebühr,
Nächtigung (Halbpension)