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Pilates - Masterclass
Dieser Kurs ist ausschließlich für Fortgeschrittene geeignet.
Pilates mit Mobility Training
Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für mäßig Fortgeschrittene geeignet.
Du kannst erwarten: Kräftigungsübungen, Mobilitätsverbesserung, Entspannung, bewusste Atmung und viel mehr.
Anfänger*innen, mäßig Fortgeschrittene mit Mobility Training
Achtsamkeit in Bewegung - Calm Motion
Erlebe einen Kurs, der Körper und Geist in Einklang bringt! Calm Motion bietet dir einen geschützten Raum, um Stress abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen und eine positive Verbindung zu deinem Körper aufzubauen.
Durch sanfte Atemübungen, fließende Bewegungsabläufe, Schüttel- und Pendelübungen sowie achtsame Wahrnehmungstechniken findest du zu mehr Entspannung und innerer Ruhe. Elemente aus Qi-Gong, Yoga und Feldenkrais bereichern den Kurs und unterstützen dich dabei, deinen Körper besser zu spüren und Blockaden zu lösen.
Gönn dir Zeit für dich – für Gelassenheit, Balance und ein neues Wohlgefühl in deinem Alltag