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Meyer-Glitza Phillip
Taekwondo für Anfänger:innen & Fortgeschrittene
Technik- und athletikorientiertes Training mit den Schwerpunkten Kyorugi (Wettkampf) und Poomsae (Formenlauf). Geeignet für Anfänger:innen mit Interesse am strukturierten Einstieg und für Fortgeschrittene, die ihre Technik, Taktik und Kondition gezielt verbessern möchten.
Trainingsinhalte
Athletik: Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit
Poomsae: Präzision, Ablauf, Präsentation
Kyorugi: Partnerübungen, Technik- und Taktikschulung, Sparring
Struktur
Gemeinsames Aufwärmen und Techniktraining
Differenzierte Förderung: Grundlagen für Anfänger:innen, intensives Training für Fortgeschrittene
Ausrüstung
Für Anfänger:innen: Reguläre Sportbekleidung
Für Fortgeschrittene: Dobok
Kyorugi: vollständige Schutzausrüstung (Helm, Arm-/Bein-/Handschutz, Tiefschutz, Fußschutz und Zahnschutz) selbst mitbringen; Zusatz: Weste (gibt es begrenzt vor Ort, eine eigene Weste wird empfohlen)
Info: Wann die Wettkampfausrüstung benötigt wird teilen wir mit
Anfänger*innen mit Fokus auf Beintechnik und Beweglichkeit.
Zielgruppe
Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger ohne Vorkenntnisse sowie an Teilnehmer, die die Grundlagen des Kickboxens erlernen möchten. Es sind keine Vorerfahrungen erforderlich.
Schwerpunkte
Der Fokus liegt auf den grundlegenden Techniken des Kickboxens, insbesondere auf Beinarbeit, Schlag- und Trittkombinationen sowie Beweglichkeit. Ziel ist es, erste Kombinationen sicher auszuführen, die Koordination zu verbessern und ein Gefühl für flüssige Bewegungsabläufe zu entwickeln.
Ausrüstung
Eigene Boxhandschuhe (begrenzte Leihmöglichkeit vor Ort)
Anfänger*innen
Zielgruppe
Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger ohne Vorkenntnisse sowie an Teilnehmer, die die Grundlagen des Kickboxens erlernen möchten. Es sind keine Vorerfahrungen erforderlich.
Schwerpunkte
Der Fokus liegt auf den grundlegenden Techniken des Kickboxens, insbesondere auf Beinarbeit, Schlag- und Trittkombinationen sowie Beweglichkeit. Ziel ist es, erste Kombinationen sicher auszuführen, die Koordination zu verbessern und ein Gefühl für flüssige Bewegungsabläufe zu entwickeln.
Ausrüstung
Eigene Boxhandschuhe (begrenzte Leihmöglichkeit vor Ort)
Mäßig Fortgeschrittene mit Fokus auf Beintechnik und Beweglichkeit
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen mit mindestens einem Semester Vorerfahrung. Im Mittelpunkt steht das Erlernen und Anwenden von Schlag- und Kickkombinationen, die im kontrollierten Sparring umgesetzt werden.
Besonderer Wert wird auf die Weiterentwicklung der Beintechniken gelegt. Durch gezieltes Dehnen, Kräftigungs- und Koordinationsübungen werden Beweglichkeit und Technik verbessert, um Kicks sauber und kraftvoll auszuführen.
Ausrüstung
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Eigene Boxhandschuhe (begrenzte Leihmöglichkeit vor Ort)
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Schienbeinschoner und Mundschutz werden für das Sparring empfohlen und sollten nach Möglichkeit mitgebracht werden