Dieser Kurs ist ein Mix aus zentrierender und stabilisierender Bewegung + Kräftigung, sowie spielerischem und koordinationsförderndem Tun mit einer 2. Person.
Die Basis für dieses Arbeiten, Bewegen und "Spielen" ist eine starke Körpermitte, dein Zentrum!
In diesem Kurs legen wir besonderen Fokus auf das Arbeiten an und mit deiner Körpermitte, der Quelle deiner Kraft und Balance!
Diese starke Mitte bauen wir beim Core-Training durch Ganzkörpertraining mit und ohne zusätzl. Kleingeräte, sowie sensomotorische Übungen auf.
Beim Yoga+Pilates kräftigen wir unser Zentrum durch die bewusste Aktivierung unserer Power House-Muskulatur. Wir nutzen die Pilates Prinzipien und aus dem Pilates stammende, adaptierte Übungen, um dann sicher und kraftvoll in verschiedene Yoga Positionen (Asanas) und fokussiert durch ganze Yoga Flows zu gehen und auch beim Acroyoga und der Akrobatik gut zentriert und ausgerichtet zu bleiben.Die Yogaflows helfen dir auch, das Gelernte und die vielen Eindrücke der Woche zu integrieren und dich immer wieder zu sammeln.
Acroyoga und auf die Gruppe abgestimmte Akrobatikübungen helfen dir neue Ebenen der Körperbeherrschung zu entdecken und fördern dein Vertrauen in dich selbst und in andere.

Täglich erwarten dich 3 versch. Programmpunkte (je 1-2.5 Std.): Yoga & Pilates, Core-Training, Acroyoga & Akrobatik.
Es wird auch zusätzliche Aktivitäten im sportlichen und auch geniesserischen, regenerativen Bereich geben - zB: Badeausflug an einen See, Bergwanderung, weitere Programmpunkte, die auf die Interessen der Teilnehmenden abgestimmt werden: Vieles ist möglich, von Massage bis Morgenlauf.

Leistung: Kursgebühr,
Nächtigung (Halbpension)