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Fröhlich Michelle
Full Body Workout- ein Mix aus High Intensity Workout, Yoga & Pilates . Es wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.
Full Body Workout ein Mix aus High Intensity Workout, Yoga & Pilates. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.
Yoga und Pilates Übungen werden fließend miteinander verbunden.
Mit Endentspannung.
Yoga Mixed Movement Flow with Breath Awareness.
Atmung, Mobilisation, Kräftigung, Balance und fließende Bewegung stehen im Fokus.
Eine Mischung aus Mobility Flow (Gelenke werden mobilisiert und Faszien werden geschmeidig), Yoga für mehr Beweglichkeit und Balance , Pilates zur Kräftigung und guter Haltung, Basic Contemporary Floor Work für ein besseres Körperbewusstsein.
Am Ende gibt es eine körperwahrnehmende Entspannung im Liegen.
"Ready for the day"
Yoga - mixed Movement Vinyasa Flow Mäßig Fortgeschrittene