Kurzes stets wechselndes Warm up. Dann dehnen wir den
ganzen Körper mit wöchentlich wechselnden Schwerpunkten. Gern gehe ich
dabei auf die Wünsche meiner Teilnehmer*innen ein! Jede Einheit verläuft
unterschiedlich und ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
geeignet. 

Hip Hop Fortgeschrittene
Nach dem Warm up mit Kräftigung und Stretching-Elementen wird eine aufbauende Choreographie aus den Bereichen Old School, House und/oder Locking ( auf Wunsch auch ein Ausflug in die Welt des K-Pop )unterrichtet. Gerne richte ich mich auch nach den musikalischen Wünschen meiner Teilnehmer*innen! Pro Semester erarbeiten wir ca. drei bis  vier Choreos. 

Anfänger*innen
Nach einem Warm up mit Kräftigung und Stretching, werden Steps und Moves aus den Bereichen Old School und House unterrichtet, auf Wunsch gerne auch Ausflüge in die Welt des K-Pop ( Step Exercise ). Danach erarbeiten wir eine aufbauende Choreographie, um alles Erlernte mit viel Groove und Spaß in die Praxis umzusetzen. Pro Semester lernen wir drei bis vier Choreos 

Keine Sportkurse vom 22.11.-29.11.2025!

Anfänger*innen
Nach einem Warm up mit Kräftigung und Stretching, werden Steps und Moves aus den Bereichen Old School und House unterrichtet, auf Wunsch gerne auch Ausflüge in die Welt des K-Pop ( Step Exercise ). Danach erarbeiten wir eine aufbauende Choreographie, um alles Erlernte mit viel Groove und Spaß in die Praxis umzusetzen. Pro Semester lernen wir drei bis vier Choreos 

Hip Hop Fortgeschrittene
Nach dem Warm up mit Kräftigung und Stretching-Elementen wird eine aufbauende Choreographie aus den Bereichen Old School, House und/oder Locking ( auf Wunsch auch ein Ausflug in die Welt des K-Pop  )unterrichtet. Gerne richte ich mich auch nach den musikalischen Wünschen meiner Teilnehmer*innen! Pro Semester erarbeiten wir ca. drei bis  vier Choreos. 

Anfänger*innen
Nach einem Warm up mit Kräftigung und Stretching, werden Steps und Moves aus den Bereichen Old School und House unterrichtet, auf Wunsch gerne auch Ausflüge in die Welt des K-Pop ( Step Exercise ). Danach erarbeiten wir eine aufbauende Choreographie, um alles Erlernte mit viel Groove und Spaß in die Praxis umzusetzen. Pro Semester lernen wir drei bis vier Choreos

Nach einem Warm-up für den ganzen Körper, gibt's ein abwechslungsreiches Workout mit motivierender Musik und unterschiedlichem Equipment. Wir verwenden Hanteln, Therabänder, Mattenrollen, Gym-Bälle und vieles mehr. Wir trainieren Bauch/Bein/Po und ca. zweimal im Semester haben wir Spaß bei einem beschwingten Zirkeltraining

Fortgeschrittene
Nach dem Warm up mit Kräftigung und Stretching-Elementen wird eine aufbauende Choreographie aus den Bereichen Old School, House und/oder Popping/Locking unterrichtet. Gerne richte ich mich auch nach den musikalischen Wünschen meiner Teilnehmer*innen! Pro Semester erarbeiten wir ca. drei bis vier Choreos.