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Was ist Bootcamp?
Ein intensives Fitness-Programm zur Steigerung von Ausdauer und körperlicher Leistungsfähigkeit, welches den gesamten Körper einbezieht. Es ist ein abwechlungsreiches Outdoortraining in der Gruppe, das bei jeder Wetterlage stattfindet. Die individuellen Fitnesslevel werden ausgelotet, damit gespielt und verbessert.
Der Kursleiter versteht sich nicht als Drillinstruktor - die menschliche Komponente wird nicht aus den Augen verloren. Mit dem Begriff „Bootcamp“ und einer positiven Gruppendynamik wird scherzhaft gespielt. Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten konsequente wertschätzende „Motivationsunterstützung".
Es stellt ein hartes Workout dar, bei dem die Teilnehmer bei entsprechendem Trainingsengagement folgendes erwarten können:
• Hohe Kalorienverbrennungsrate (bis zu 800kcal/h möglich!)
• Rascher Aufbau von Kraft, Ausdauer , sowie Schnelligkeit und Koordination
• Durchhaltevermögen, Willenskraft stärken
• Eigene Grenzen ausloten
• Sich Auspowern
• Hoher Wohlfühl- und Zufriedenheitsfaktor nach dem Training
Was ist Bootcamp?
Ein intensives Fitness-Programm zur Steigerung von Ausdauer und körperlicher Leistungsfähigkeit, welches den gesamten Körper einbezieht. Es ist ein abwechlungsreiches Outdoortraining in der Gruppe, das bei jeder Wetterlage stattfindet. Die individuellen Fitnesslevel werden ausgelotet, damit gespielt und verbessert.
Der Kursleiter versteht sich nicht als Drillinstruktor - die menschliche Komponente wird nicht aus den Augen verloren. Mit dem Begriff „Bootcamp“ und einer positiven Gruppendynamik wird scherzhaft gespielt. Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten konsequente wertschätzende „Motivationsunterstützung".
Es stellt ein hartes Workout dar, bei dem die Teilnehmer bei entsprechendem Trainingsengagement folgendes erwarten können:
• Hohe Kalorienverbrennungsrate (bis zu 800kcal/h möglich!)
• Rascher Aufbau von Kraft, Ausdauer , sowie Schnelligkeit und Koordination
• Durchhaltevermögen, Willenskraft stärken
• Eigene Grenzen ausloten
• Sich Auspowern
• Hoher Wohlfühl- und Zufriedenheitsfaktor nach dem Training
Geeignet als Vorbereitung für Wildsau Dirtrun
Info
Was ist Bootcamp?
Ein intensives Fitness-Programm zur Steigerung von Ausdauer und körperlicher Leistungsfähigkeit, welches den gesamten Körper einbezieht. Es ist ein abwechlungsreiches Outdoortraining in der Gruppe, das bei jeder Wetterlage stattfindet. Die individuellen Fitnesslevel werden ausgelotet, damit gespielt und verbessert.
Der Kursleiter versteht sich nicht als Drillinstruktor - die menschliche Komponente wird nicht aus den Augen verloren. Mit dem Begriff „Bootcamp“ und einer positiven Gruppendynamik wird scherzhaft gespielt. Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten konsequente wertschätzende „Motivationsunterstützung".
Es stellt ein hartes Workout dar, bei dem die Teilnehmer bei entsprechendem Trainingsengagement folgendes erwarten können:
• Hohe Kalorienverbrennungsrate (bis zu 800kcal/h möglich!)
• Rascher Aufbau von Kraft, Ausdauer , sowie Schnelligkeit und Koordination
• Durchhaltevermögen, Willenskraft stärken
• Eigene Grenzen ausloten
• Sich Auspowern
• Hoher Wohlfühl- und Zufriedenheitsfaktor nach dem Training
Kletterspezifisches Kraft- und Konditionstraining für alle Könnensstufen
Sportkletterspezifisches Aufbautraining der konditionellen Faktoren: Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, Ganzkörperspannungsübungen, Kraftausdauerzirkel, Regenerationstechniken; Krafttraining und Bewegungstechniken an der Sprossen- und Kletterwand
Treffpunkt Aula USZ I
Was ist Bootcamp?
Ein intensives Fitness-Programm zur Steigerung von Ausdauer und körperlicher Leistungsfähigkeit, welches den gesamten Körper einbezieht. Es ist ein abwechlungsreiches Outdoortraining in der Gruppe, das bei jeder Wetterlage stattfindet. Die individuellen Fitnesslevel werden ausgelotet, damit gespielt und verbessert.
Der Kursleiter versteht sich nicht als Drillinstruktor - die menschliche Komponente wird nicht aus den Augen verloren. Mit dem Begriff „Bootcamp“ und einer positiven Gruppendynamik wird scherzhaft gespielt. Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten konsequente wertschätzende „Motivationsunterstützung".
Es stellt ein hartes Workout dar, bei dem die Teilnehmer bei entsprechendem Trainingsengagement folgendes erwarten können:
• Hohe Kalorienverbrennungsrate (bis zu 800kcal/h möglich!)
• Rascher Aufbau von Kraft, Ausdauer , sowie Schnelligkeit und Koordination
• Durchhaltevermögen, Willenskraft stärken
• Eigene Grenzen ausloten
• Sich Auspowern
• Hoher Wohlfühl- und Zufriedenheitsfaktor nach dem Training
Anfänger und Fortgeschrittene - Der Kurs findet geblockt zu
folgenden Terminen statt:
Mittwoch 13:00 - 16:15 Uhr am: 09.10., 16.10., 23.10., 06.11.,
20.11., 27.11., 04.12.2024 und Samstag 09:30 - 14:00 Uhr am: 19.10. und
09.11.2024
3.0 ST. (Treffpunkt: U4 Hütteldorf-Fußgängersteg - 1130 Wien,
Hietzinger Kai/ Ecke Lilienberggasse)SEMESTERBETRIEB
Vorbesprechung: Mittwoch 02.10.2024, 13.00 Uhr im EDV - Raum im USZ II (2. Stock, links)
MANFRED PFEIFER MAG