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Was dich erwartet:
Teil 1 – ca. 30 Minuten; alle gemeinsam
Geräteaufbau:
gemeinsam werden Airtrack, Sprungtisch, Hoch- und Tiefreck, Barren und Balken aufgebaut. Danach folgt ein
Erwärmen, Kräftigen, Dehnen
Dies passiert meist in unterschiedlichen Aufgabenstellungen: spielerisch, in Partnerübungen oder Einzelgymnastik. Wichtige Turnbewegungen wie Rollen, Springen, Stützen kommen vor, um gut vorbereitet in den 2. Teil zu starten.
Teil 2 – Turnen an den Geräten; ca.60min – Wechsel jederzeit möglich
Das Trainerteam betreut dich an den Geräten:
Dort wird dir ein Übungsvorschlag angeboten, dabei wirst du unterstützt bzw. gesichert.
Am Boden (Airtrack) beschäftigen wir uns z.B. Rollen, Räder, Handstände, Handstandüberschläge, Flick, Sprungformen, Salti – in vielen verschiedenen Formen und Kombinationen. Dabei achten wir stets Je nach turnerischer Vorerfahrung passen wir die Übungen an dein Können an, sodass du gefordert habe nicht überfordert bist. Wir freuen uns über ein Mitteilen von persönlichen Semesterzielen oder bevorzugten Turnelementen, auch ein selbstständiges Training ist möglich.
Geeignet ist der Kurs für alle Turnbegeisterte die einfach coole Kunststücke erlernen wollen, oder Sportstudierende die aufs Fachsemester hintrainieren, sowie alle die sich auf die Zulassungsprüfung zum Sportstudium vorbereiten und hier ihre Defizite aufarbeiten wollen.