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Wir erarbeiten uns die Grundlagen von Pilates: Bewusste Atmung, Aktivierung des Powerhouses und das kontrollierte und präzise Ausführen von Übungen. Dabei wird es um Kräftigung, Mobilisierung und Balance gehen. Nach und nach werden wir die Komplexität der Übungen erhöhen.
Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
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MO, 19:30 - 21:00
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7 October 2024, 7:30 PM - 9:00 PM
14 October 2024, 7:30 PM - 9:00 PM
21 October 2024, 7:30 PM - 9:00 PM
28 October 2024, 7:30 PM - 9:00 PM
4 November 2024, 7:30 PM - 9:00 PM
11 November 2024, 7:30 PM - 9:00 PM
18 November 2024, 7:30 PM - 9:00 PM
25 November 2024, 7:30 PM - 9:00 PM
2 December 2024, 7:30 PM - 9:00 PM
9 December 2024, 7:30 PM - 9:00 PM
16 December 2024, 7:30 PM - 9:00 PM
13 January 2025, 7:30 PM - 9:00 PM
20 January 2025, 7:30 PM - 9:00 PM
27 January 2025, 7:30 PM - 9:00 PM
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