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Calm
Motion – Wahrnehmung und Entspannung in Bewegung
Erlebe
einen Kurs, der Körper und Geist in Einklang bringt! Calm Motion bietet
dir einen geschützten Raum, um Stress abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen
und eine positive Verbindung zu deinem Körper aufzubauen.
Durch
sanfte Atemübungen, fließende Bewegungsabläufe, Schüttel- und Pendelübungen
sowie achtsame Wahrnehmungstechniken findest du zu mehr Entspannung und innerer
Ruhe. Elemente aus Qi-Gong, Yoga und Feldenkrais bereichern den Kurs und unterstützen
dich dabei, deinen Körper besser zu spüren und Blockaden zu lösen.
Gönn
dir Zeit für dich – für Gelassenheit, Balance und ein neues Wohlgefühl in
deinem Alltag
Dieser Kurs ist ausschließlich für Fortgeschrittene geeignet.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für mäßig Fortgeschrittene geeignet.
Du kannst erwarten: Kräftigungsübungen, Mobilitätsverbesserung, Entspannung, bewusste Atmung und viel mehr.