Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen mit geringen Vorkenntnisse im Kickboxen sowie an Fortgeschrittene, die ihre Grundkenntnisse auffrischen möchten.

Im Fokus stehen die Vermittlung grundlegender Techniken, die sowohl im Schattenboxen als auch mit Partner:innen geübt werden. Ein intensives Aufwärmen, Stretching & Mobility sowie ein Konditionsteil sind feste Bestandteile der Einheit.

Bitte bringt Euer eigenes Equipment mit, mindestens Boxhandschuhe (10 - 14 oz empfohlen), Bandagen und Mundschutz, gegebenenfalls auch Schienbeinschoner. [Gebrauchte Boxhandschuhe können auch am USI ausgeborgt werden]

Intermediate

Dieser Kurs ist für Teilnehmer:innen gedacht, die bereits mindestens ein bis zwei Semester USI-Kurse oder Vereinstraining im Kickboxen, Thaiboxen oder Boxen absolviert haben.

Die Schwerpunkte liegen auf Technik, Partnerübungen und bedingtem Sparring mit spezifischen Aufgaben.

Bitte bringt Euren eigenen Zahnschutz, Bandagen, Boxhandschuhe und Schienbeinschoner mit.

Beginner

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen ohne Vorkenntnisse im Kickboxen.

Im Fokus stehen die Vermittlung grundlegender Techniken, die sowohl im Schattenboxen als auch mit Partner:innen geübt werden. Ein intensives Aufwärmen, Stretching & Mobility sowie ein Konditionsteil sind feste Bestandteile der Einheit.

Bitte bringt Euer eigenes Equipment mit, mindestens Boxhandschuhe (10 - 14 oz empfohlen), Bandagen und Mundschutz, gegebenenfalls auch Schienbeinschoner.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen ohne Vorkenntnisse im Kickboxen sowie an Fortgeschrittene, die ihre Grundkenntnisse auffrischen möchten.

Im Fokus stehen die Vermittlung grundlegender Techniken, die sowohl im Schattenboxen als auch mit Partner:innen geübt werden. Ein intensives Aufwärmen, Stretching & Mobility sowie ein Konditionsteil sind feste Bestandteile der Einheit.

Bitte bringt Euer eigenes Equipment mit, mindestens Boxhandschuhe (10 - 14 oz empfohlen), Bandagen und Mundschutz, gegebenenfalls auch Schienbeinschoner.