>> Alle Trainer:innen anzeigen
Yoga kombiniert mit spielerischem Ausprobieren von Elementen aus den Animal moves, Spiraldynamik und dem Tanz. Core stability und Stützpositionen.
Fließender tänzerischer Stil
Wir starten mit einer kurzen Meditation zum Ankommen und bewegen uns dann dynamisch durch die Asanas. Dabei wird besonderer Fokus auf der Verbindung von Atem und Bewegung und der Freude am Flow-Stil liegen. Die Klasse endet mit einer Schlussentspannung.
Sanft, fließend
Yoga aktiv & passiv.
Aufwärmen mit Yoga-Stretches und Achtsamkeitsübungen, anschließend Erlernen unterschiedlicher Thaimassage-Techniken in Partnerarbeit.
Anmeldung zu zweit und auch einzeln möglich.
Movement 3D mit Yoga, Meditation, Thaimassage und creative moves
Inhalt:
Eine bewegte Woche für alle Sinne in den Bergen zum Auftanken, Ausprobieren und Eintauchen in Präsenz und Bewusstheit innerer und äußerer Bewegung.
An jedem Tag begleitet uns eines der fünf Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft, Raum) mit seiner besonderen Qualität durch Yogapraxis, Körperarbeit und freien Tanz, um mehr Beweglichkeit und mehr Spiel-Raum für unsere körperliche und mentale Bewegung zu finden. Wir bedienen uns an ganz unterschiedlichem Vokabular: Vipassana, Somatic
experience, Pilates, Spiraldynamik, TCM, Shiatsu, Animal moves, Contemporary dance, Authentic movement, 5 Rhythmen.....
Get into contact, shake, melt, grow!
Alle Levels. Keine Vorkenntnisse nötig.
Tägliches Programm:
WAKE-UP-MEDITATION
teilweise outdoor
TRAINING
Yogafusion nach Aspekten der Spiraldynamik
anschließend:
THAIMASSAGE
einfache Techniken und Berührungsqualitäten, evtl. outdoor
ABENDTRAINING & AKTIVE MEDITATION
Yoga & creative moves: Find your Flow
Leistung: Kursgebühr,
Nächtigung (Halbpension)