Trainer:in
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Pacher Stephan
Outdoor UND Indoor!
Disziplinenvielfalt (Lauf, Sprung, Wurf, Schnelligkeit sowie Athletik) und FUN für Jedermann/frau!
Spielerisches aufwärmen, danach werden meistens 2 Disziplinen geübt- anschließend: Lauftraining (bei Schlechtwetter zur Auswahl auch Athletiktraining (Bauch/Rücken)
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene sowie alle Altersklassen geeignet!
DI 17 Uhr Treffpunkt Laufbahn bei Überdachung oder Halle 2
Dieser Leichtathletik-Kurs mit Schwerpunkt Wurf vermittelt die technischen Grundlagen und Feinheiten von Kugelstoßen, Diskus- und Speerwurf. Ergänzend dazu stehen wurfspezifisches Kraft- und Konditionstraining sowie koordinative Übungen auf dem Programm. Ziel ist die ganzheitliche Verbesserung von Technik, Athletik und Leistungsfähigkeit.
Im März Treffpunkt Halle 2 (Indoor).
Ab April Treffpunkt Außenanlage (Outdoor).