An jedem Trainingstag setzen wir andere Schwerpunkte, um deine Vielseitigkeit zu fördern.

Für alle, die motiviert sind, umfangreich und gezielt zu trainieren und dabei jede Menge Spaß haben wollen, ist dieser Kurs genau das Richtige!

Der dreiteilige Ansatz jeder Einheit kombiniert Spiele, Athletic Training und Regeneration zur Förderung einer umfassenden sportlichen Entwicklung:

1. Teil - Spiele:

Wir werden verschiedene Spielformen trainieren und üben mit Fokus auf die großen Ballsportarten (Volleyball, Basketball, Fußball, Handball usw.) 

2. Teil - Athletic Training:

Sprinttraining, Sprungkraft, Kraftzirkel, Calisthenics, Ausdauer

3. Teil - Regeneration:

Entspannungsübungen und Dehnen bzw. das Arbeiten an Problem-/Schmerzzonen ist ebenso wichtig für die Leistungssteigerung der Athlet*innen.

Ich freue mich auf Euer kommen!

Bei weiteren Fragen melde dich gerne bei mir!