Kraft- und Konditionstraining

1558 - 1558 - Kraft-Und Konditionstraining

Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer werden abwechslungsreich und auf die Gruppe abgestimmt trainiert.

Neben einem effektiven Training stehen die Schulung der richtigen Bewegungsausführung, die Bewegungswahrnehmung und die Trainingssteuerung im Zentrum.

Das Training erfolgt mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kleingeräten und an Krafttrainingsgeräten.

Bei geeigneten Witterungsbedingungen findet im Sommersemester das Training oder Teile des Trainings im Freien statt und wir nützen die Außenanlagen.

Typische Kursinhalte sind Aufwärmen/Aktivieren, Kraftübungen (meist kombiniert mit koordinativen Aspekten und Ausdauerkomponenten; tlw. in Zirkelform) und ein abschließendes Dehnen.

Bitte um Mitnahme eines Handtuchs zum Training.



Book

€ 89.00 / € 74.00 / € 49.00 /

Factbox

Teachers
Day & Time
MI, 19:00 - 20:30
Location
Universitätssportzentrum USZ1 (KO 3)
Participants
23 / 24

Contact

Benedikt Mehl

Email
benedikt.mehl@univie.ac.at