2327 - Yoga
Hatha Yoga mit Meditation
Hatha Yoga beinhaltet traditionell eine ausgeglichene Körperpraxis und soll Körper und Geist wieder zu einer Einheit verschmelzen lassen. Wir praktizieren zwischen Entspannung und Aktivierung, mobilisieren, dehnen und kräftigen den Körper um uns im eigenen Körper wohl zu fühlen und ihn besser zu verstehen
Der Kurs verbindet dabei modernes Körperwissen mit den alten Weisheiten des Yoga und runden die Praxis mit Meditation, Atemübungen (Pranayama) und einer Schlussentsapannung (Shavasana) ab.
Dabei wird jede Einheit die Tagesgegebenheiten, wie Jahreszeit, Temperatur (nach Ayurveda) und die Energie der Teilnehmenden angepasst.
Wirkung:
Ganzheitliche Kräftigung (auch im endgradigen Muskelbereich)
Verbesserung von Bewegungsmustern und Haltung
Entlastung der Gelenke, bessere Bio-Mechanik
Mentaler Ausgleich, innerliche Entspannung
Kursleitung:
Jacqueline Fierascu - Health Trainer & Movement Specialist
jf.fitnessandpilates@gmail.com
- 3 October 2026, 10:30 AM - 12:00 PM
- 10 October 2026, 10:30 AM - 12:00 PM
- 17 October 2026, 10:30 AM - 12:00 PM
- 24 October 2026, 10:30 AM - 12:00 PM
- 31 October 2026, 10:30 AM - 12:00 PM
- 7 November 2026, 10:30 AM - 12:00 PM
- 14 November 2026, 10:30 AM - 12:00 PM
- 21 November 2026, 10:30 AM - 12:00 PM
- 28 November 2026, 10:30 AM - 12:00 PM
- 5 December 2026, 10:30 AM - 12:00 PM
- 12 December 2026, 10:30 AM - 12:00 PM
- 19 December 2026, 10:30 AM - 12:00 PM
- 9 January 2027, 10:30 AM - 12:00 PM
- 16 January 2027, 10:30 AM - 12:00 PM
- 23 January 2027, 10:30 AM - 12:00 PM
- 30 January 2027, 10:30 AM - 12:00 PM