Pilates
1271 - Pilates
Pilates auch an den Kraftgeräten
Mit Pilates wir der Körper ganzheitlich gekräftigt und gedehnt. Die Besonderheit dieser Einheit ist das Arbeiten an den Kraftgeräten in Pilates Manier. Wir beginnen mit Aufwärmen und Mobilisieren auf der Matte um den Körper auf die intensiveren Kraftübungen vorzubereiten und führen dann 2-3 Trainingszirkel auf den Geräten durch.
Zum Schluss gibt es noch Übungen zur Kräftigung von Bauch/Rumpf/ Rücken oder je nach Bedarf Faszienrollen und Dehnen.
- 2. Oktober 2026, 13:45 - 15:15 Uhr
- 9. Oktober 2026, 13:45 - 15:15 Uhr
- 16. Oktober 2026, 13:45 - 15:15 Uhr
- 23. Oktober 2026, 13:45 - 15:15 Uhr
- 30. Oktober 2026, 13:45 - 15:15 Uhr
- 6. November 2026, 13:45 - 15:15 Uhr
- 13. November 2026, 13:45 - 15:15 Uhr
- 20. November 2026, 13:45 - 15:15 Uhr
- 27. November 2026, 13:45 - 15:15 Uhr
- 4. Dezember 2026, 13:45 - 15:15 Uhr
- 11. Dezember 2026, 13:45 - 15:15 Uhr
- 18. Dezember 2026, 13:45 - 15:15 Uhr
- 8. Januar 2027, 13:45 - 15:15 Uhr
- 15. Januar 2027, 13:45 - 15:15 Uhr
- 22. Januar 2027, 13:45 - 15:15 Uhr
- 29. Januar 2027, 13:45 - 15:15 Uhr