Yoga

2327 - Yoga

Hatha Yoga mit Meditation

Hatha Yoga beinhaltet traditionell eine ausgeglichene Körperpraxis und soll Körper und Geist wieder zu einer Einheit verschmelzen lassen. Wir praktizieren zwischen Entspannung und Aktivierung, mobilisieren, dehnen und kräftigen den Körper um uns im eigenen Körper wohl zu fühlen und ihn besser zu verstehen lächelnd

Der Kurs verbindet dabei modernes Körperwissen mit den alten Weisheiten des Yoga und runden die Praxis mit Meditation, Atemübungen (Pranayama) und einer Schlussentsapannung (Shavasana) ab.

Dabei wird jede Einheit die Tagesgegebenheiten, wie Jahreszeit, Temperatur (nach Ayurveda) und die Energie der Teilnehmenden angepasst. lächelnd

Wirkung:  

  • Ganzheitliche Kräftigung (auch im endgradigen Muskelbereich) 

  • Verbesserung von Bewegungsmustern und Haltung 

  • Entlastung der Gelenke, bessere Bio-Mechanik 

  • Mentaler Ausgleich, innerliche Entspannung

Kursleitung:

Jacqueline Fierascu - Health Trainer & Movement Specialist

jf.fitnessandpilates@gmail.com

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167,00 / 124,00 / 78,00 EUR

Factbox

Trainer/innen
Tag & Uhrzeit
SA, 10:30 - 12:00
Ort
Rennweg - USI-Sportstätte (Gymnastikraum )
Teilnehmer:innen
3 freie Plätze
Stornierung
Stornierung war bis zum 14. Oktober 2026, 23:59 möglich.

Kontakt

Jacqueline Fierascu

Email
jacqueline.fierascu@univie.ac.at