Yoga
1335 - Yoga
Der Kurs ist offen für alle Levels und es sind keine Vorkenntnisse nötig. Es erwartet euch eine feine Morgenpraxis mit fließenden Sequenzen und genügend Raum zum Atmen und Innehalten. Für einen optimalen Start in den Tag. Eventuell ein Tuch als Auflage für die Matte mitbringen.
Inhalte
Inhalte
- Verbindungen von einfachen Bewegungen mit dem Atem um die unterschiedliche Atemräume erfahren zu können
- Körperübungen um Kraft und Beweglichkeit zu erhalten und zu fördern (Asana)
- Einfache Bewegungssequenzen die im eigenen Rhythmus wiederholt werden (Vinyasas) um Körper und Geist zu zentrieren und anzuregen
- Kurze Meditationen und Atemübungen (Pranayama)
- Geführte Schlussentspannung
- 6 March 2026, 9:30 AM - 11:00 AM
- 13 March 2026, 9:30 AM - 11:00 AM
- 20 March 2026, 9:30 AM - 11:00 AM
- 27 March 2026, 9:30 AM - 11:00 AM
- 17 April 2026, 9:30 AM - 11:00 AM
- 24 April 2026, 9:30 AM - 11:00 AM
- 8 May 2026, 9:30 AM - 11:00 AM
- 15 May 2026, 9:30 AM - 11:00 AM
- 22 May 2026, 9:30 AM - 11:00 AM
- 29 May 2026, 9:30 AM - 11:00 AM
- 5 June 2026, 9:30 AM - 11:00 AM
- 12 June 2026, 9:30 AM - 11:00 AM
- 19 June 2026, 9:30 AM - 11:00 AM
- 26 June 2026, 9:30 AM - 11:00 AM