Pilates

8187 - Pilates

Der Kurs ist offen für alle Levels und es sind keine Vorkenntnisse nötig. Es erwartet euch ein strukturiertes und abwechslungsreiches Semesterprogramm zur Stärkung der Körpermitte und funktioneller Muskelketten.  Eventuell ein Tuch als Auflage für die Matte mitbringen.

Inhalte und Ziele 

  • Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Erfahrung von Atemräumen. Qualitäten der Atemphasen erkennen und nutzen.
  • Vermittlung von Pilates Grundübungen und weiterführenden Übungen in unterschiedlichen Lagen.
  • Verbesserung der Rumpfstabilität und Steigerung der Beweglichkeit.
  • Wiederholung von einfachen Bewegungssequenzen um Körper und Geist zu zentrieren und anzuregen. 
  • Geführte Schlussentspannung.

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Ausgebucht
164,00 / 121,00 / 76,00 EUR

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Trainer/innen
Tag & Uhrzeit
DO, 11:30 - 13:00
Ort
Spitalgasse - USI-Sportstätte (4GT)
Teilnehmer:innen
Ausgebucht
Stornierung
Stornierung war bis zum 14. März 2026, 23:59 möglich.

Kontakt

Cosima Königshofer

Email
cosima.koenigshofer@univie.ac.at