Yoga

1335 - Yoga

Der Kurs ist offen für alle Levels und es sind keine Vorkenntnisse nötig. Es erwartet euch eine feine Morgenpraxis mit  fließenden Sequenzen und genügend Raum zum Atmen und Innehalten. Für einen optimalen Start in den Tag. Eventuell ein Tuch als Auflage für die Matte mitbringen.

Inhalte
  • Verbindungen von einfachen Bewegungen mit dem Atem um die unterschiedliche Atemräume erfahren zu können
  • Körperübungen um Kraft und Beweglichkeit zu erhalten und zu fördern (Asana)
  • Einfache Bewegungssequenzen die im eigenen Rhythmus wiederholt werden (Vinyasas) um Körper und Geist zu zentrieren und anzuregen
  • Kurze Meditationen und Atemübungen (Pranayama)
  • Geführte Schlussentspannung

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54,00 / 40,00 / 25,00 EUR

Factbox

Trainer/innen
Tag & Uhrzeit
FR, 09:30 - 11:00
Ort
USZ2 (Massageraum)
Teilnehmer:innen
1 freier Platz
Stornierung
Stornierung war bis zum 14. März 2026, 23:59 möglich.

Kontakt

Cosima Königshofer

Email
cosima.koenigshofer@univie.ac.at