Zertifikatsprogramm Pilatestrainer*in

Kurs Nr. 607

Short Facts

  • Abschluss: Zertifikat der Universität Wien
  • Dauer: 2 Semester
  • Umfang: 10 ECTS
  • Sprache: Deutsch
  • Kosten: € 1.600,- (€ 800,- bis Kursbeginn; € 800,- bis Ende Februar 2025)
  • Kursbeginn: Oktober 2024
  • Ende der Bewerbungsfrist: 25.08.2024

Nächster Zertifikatsprogramme-Infoabend:

Inhalte und Ziele

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept. Während einer Pilatesstunde werden Gelenke mobilisiert, tiefliegende, kleine und meist schwache Muskelgruppen gekräftigt und bestimmte Muskeln gedehnt. Dadurch werden muskuläre Dysbalancen minimiert. Das starke Körperzentrum (Powerhouse) steht im Vordergrund und trainiert die Rumpfstabilität und die gesamte Körperhaltung. Die bewusste Atmung stärkt die Konzentrationsfähigkeit. Durch Anwendung des Pilateskonzeptes kommt es zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und dadurch zu einer besseren Körperhaltung.

Qualifikationsprofil

Die Teilnehmer*innen erlernen im Modul A (Pilates Basis) und im Modul B (Pilates Intensiv), den Aufbau der Wirbelsäule, des Thorax, des Beckenbodens und des Schultergürtels. Sie erhalten Kenntnisse über die verschiedenen Arten von Gelenken und lernen über die wichtigsten Muskeln des "Powerhouses", der Atemmuskulatur, Außen- und Innenrotatoren, Abduktoren und Adduktoren, Flexoren und Extensoren im Hüftgelenk. Sie bekommen einen geschichtlichen Einblick über die Biographie von Joseph Pilates und den Pilatesprinzipien. Nach positivem Abschluss beider Module sind die Absolvent*innen befähigt, Pilates im Gruppen- und Einzeltraining zu leiten.

Zielgruppe

Die Weiterbildung richtet sich vor allem an Personen, die ihre Pilateskenntnisse vertiefen, anwenden und vermitteln wollen.

Aufnahmevoraussetzungen

  • Deutschkenntnisse auf Level B2 sind erforderlich
  • Maturaabschluss oder Nachweis des Hochschulabschlusses (Bescheid über die Verleihung des akad. Grades)
  • Motivationsschreiben
  • Ärztliche Bestätigung über die Sporttauglichkeit
    (informelles Schreiben, das bestätigt, dass keine medizinische Kontraindiktion besteht, den ZK zu absolvieren. Ein leistungsdiagnostischer Test ist nicht notwendig.)
  • Erbringung eines schriftlichen Nachweises über die Absolvierung von 15 Pilatesstunden, die in einem Pilatesinstitut, in einem Fitnesscenter oder am USI besucht wurden
  • Kopie eines Lichtbildausweises

Ihr Weg zur Anmeldung

  1. Anmeldung und Abgabe der Bewerbungsunterlagen
  2. Nach Einlangen der Unterlagen erhalten Sie eine Zu- oder Absage per Mail
  3. Einige Tage danach erhalten Sie die Rechnung für den ersten Teilbetrag per Post (siehe Kosten)

Kosten

  • Der Gesamtpreis für den ZK beträgt € 1.600,-
  • nach erfolgter Zusage sind 50% des gesamten Kursbeitrages zu bezahlen, die restlichen 50% dann bis spätestens Ende Februar des jeweiligen Studienjahres.

Teilnahmebestätigung

Die Teilnehmer*innen erhalten nach positiver Absolvierung des Zertifikatsprogrammes ein Zeugnis über die absolvierten Leistungen sowie eine Zertifikatsurkunde.

Stundenplan

Stundenplan für das Studienjahr 2024/25


Vortragende

Mag. Sonja Fennes Portrait Sonja Fennes

  • Aerobic- und Fitnesslehrerausbildung am USI Wien und bei Euro Education
  • Ausbildung zur Personal Trainerin bei "Die Personal Trainer"
  • Ausbildung zur Pilateslehrerin am USI Wien
  • Ausbildung im Bereich klassische Massage am USI Wien
  • Ausbildung zur Mentaltrainerin am USI Wien
  • Studium der Ernährungswissenschaften, Universität Wien
  • Studium der Humanmedizin, Medizinische Universität Wien

Schwerpunkte

  • Diverse Gruppenfitness- und Tanzeinheiten (urbane Stile, Jazz) am USI, Sportunion Wien sowie in unterschiedlichen Tanzstudios seit 2008
  • Tätigkeit als Personal Trainerin seit 2012
  • Pilates am USI und der Sportunion Wien seit 2013

Karolina Suwart Portrait Karolina Suwart

  • Zertifikatkurs zur Tanzlehrerin für Zeitgenössischer Tanz
  • Studium: Zeitgenössischer Tanz und Pädagogik
  • Zertifikatkurs Pilatestrainer*in

Schwerpunkte

  • Pilates, mobility training, Entspannungstechniken, Modern Jazz
  • Einflüsse von: Franklin Method, Feldenkreis, Yoga, Faszientraining