2081 - Pilates

Mit Pilates wir der Körper ganzheitlich gekräftigt und gedehnt. Die Besonderheit dieser Einheit, sind Übungen die eine bessere Verbindung zwischen einzelnen Muskeln und den wichtigsten funktionellen Muskelketten schafft, damit Verspannungen löst und darüber hinaus:

• ein gesundes Bindegewebe fördern,

• Gelenke regeneriert und die Mobilität fördert

• die Körper Ansteuerung und Koordination stärkt,

• Bewegungsmuster verbessert,

• die Körperhaltung verbessert,

• allgemein ein besseres Körpergefühl schafft

Mit dem Fokus auf die Wirbelsäule werden jene Teile des Körpers adressiert, die im Alltag, durch das viele Sitzen, übermäßige Stehen und generell einseitige Bewegungen und Haltungen, am meisten beansprucht werden und wieder in Balance gebracht werden sollen, wodurch in weiter Folge auch die Wirbelsäule ausgeglichen wird.

Das Training in diesem Kurs ist mit vorheriger Absprache mit einem Arzt/Physiotherapeuten/Osteopathen bei vorhandener körperlicher Einschränkung möglich, bitte jedoch in der ersten Stunde vor Beginn, der Kursleitung Bescheid geben.

Kursleitung:

Jacqueline Fierascu - Health Trainer & Movement Specialist

jf.fitnessandpilates@gmail.com