Yoga+Pilates

911 - Yoga+Pilates

Der Kurs ist offen für alle Levels und es sind keine Vorkenntnisse nötig. Es erwartet euch eine optimale Mischung von fließenden Yoga Sequenzen und kräftigenden Pilatesübungen für eine starke Mitte. Eventuell ein Tuch als Auflage für die Matte mitbringen.

Inhalte und Ziele 

  • Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Erfahrung von Atemräumen. Qualitäten der Atemphasen erkennen und nutzen.
  • Vermittlung von Pilates Grundübungen in unterschiedlichen Lagen.
  • Verbesserung der Rumpfstabilität und Steigerung der Beweglichkeit.
  • Wiederholung von einfachen Bewegungssequenzen um Körper und Geist zu zentrieren und anzuregen. 
  • Geführte Schlussentspannung.

Book

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182.00 / 151.00 / 101.00 EUR

Factbox

Teachers
Day & Time
DO, 18:00 - 19:30
Location
BRG16 - Schuhmeierplatz (Halle 2)
Participants
3 places left
Cancellation
Cancelling was possible until 14 March 2026, 11:59 PM.

Contact

Cosima Königshofer

Email
cosima.koenigshofer@univie.ac.at