Verpflichtende Vorbesprechung in einer der ersten drei Übungseinheiten

Info

verbindet Kraft, Ausdauer, Stabilität,
Bewegungssensibilisierung, Koordination(Sensomotorik) und

Beweglichkeit zu einem variablen, vielseitigen instabilen Ganzkörper – Eigengewichts
Training.

Montags,
0745-0852             Dienstags, 1830-2000            Donnerstags, 1615-1745      Freitags, 1440-1547

Wollen Sie ihren Alltag und
sportliche Aktivitäten stabiler und schmerzfreier ausführen, so ist Sling -
Training das Richtige für Sie.

SLING -TRAINING die
stabilisierende Kraft aus den Seilen, das Effektive in

Muskelketten
arbeitende instabiles Ganzkörper – Trainingskonzept mit dem eigenen
Körpergewicht.

Sling
- Training ist ein
auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Muskel- und
Neurophysiologie basierendes in Muskelketten arbeitende instabilesGanzkörper
– Trainingskonzept mit dem eigenen Körpergewicht.

Es
kombiniert die Effekte eines freien
Krafttrainings mit denen eines sensomotorischen (instabilen) Trainings
(Koordinationstraining).

Dem
andauernden Vibrationen/Schwingungen setzt der Körper permanent Widerstand
entgegen.

Es aktiviert gezielt das optimale Zusammenwirken der lokalen Stabilisatoren
und globalen
Stabilisatoren (stabilisierende Muskelgruppen), und vernetzt
diese funktionell mit den bewegenden
globalen Mobilisatoren (bewegenden Muskelgruppen) in
Muskelschlingen. Zu einfachen Bewegungen oder in verschiedensten Positionen.
Die Koordination und die Sensomotorik verbessern sich schon nach wenigen
Einheiten, da das Training in Muskelketten (Bewegungsketten) erfolgt, wird
stests auch der schwächste Körperteil mit trainiert.

Es werden zur gleichen Zeit die tiefe Rumpf,- Rückenmuskulatur gekräftigt – das
Bindegewebe gestärkt – bis in die tiefsten Schichten, die Wirbelsäule
stabilisiert, und die Körper Haltung verbessert.

Sling - Training fördert Kraft, Ausdauer, Stabilität,
Bewegungssensibilisierung, Koordination und Beweglichkeit in einer bisher noch
nicht erreichten Qualität. Der Energieverbrauch wird deutlich erhöht und liegt
bei etwa 354 kcal/30 min.,
der Stoffwechsel wird verbessert.

Dem instabilenSchlaufen – Seilsystems
liegt die wissenschaftliche  Erkenntnis zugrunde, im aktiven
Bewegungssystem zwischen Muskeln zu unterscheiden, die als lokale Stabilisatoren
wirken, jenen die als globale
Mobilisatoren (Beweger) agieren und jenen die beides können,
die globale Stabilisatoren.
Es (re)aktiviert gezielt das optimale Zusammenwirken der stabilisierenden
Muskelgruppen, und vernetzt diese (wieder) funktionell mit den bewegenden Muskelgruppen inMuskelschlingen. Sling -
Training erzeugt Impulse in hoher Reizdichte (Vibrationen) und kombiniert so
die Effekte eines freien
Krafttrainings mit denen eines sensomotorischen Trainings. Es
verbessert die Fähigkeit kontrollierte, maximalkräftig
Bewegungen umzusetzen zu können und Gelenke und Wirbelsäule
optimal in allen Körperlagen und Positionen zu stabilisieren. – Vom Anfänger bis zum
Leistungssportler.